En France, beaucoup de personnes ont des emplois du temps surchargés qui ne laissent pas suffisamment de temps pour s’occuper de soi et profiter à fond de la vie. Il s’avère cependant important de ménager un break afin de ne pas se laisser dépasser, il faut savoir faire des choix cohérents pour son épanouissement personnel. C’est pourtant tout sauf une évidence et il n’est pas rare qu’on ait le sentiment d’être débordé…

Le stress a un impact destructeur sur la santé et le bien-être : tensions, anxiété, mal-être, douleurs, agitation… Fort heureusement on peut trouver des solutions pour venir à bout du stress comme la sophrologie..

Apprendre à respirer de manière naturelle et profonde, savoir lâcher prise et prendre du recul, venir à bout des tensions du corps, retrouver un sommeil de qualité… Vous ignorez peut-être comment se déroule une formation sophrologie ?

Foncez sans attendre sur les sites internet gerersonstress.org et sophrologie-pratique.fr derrière lesquels se cache Bruno Lallement qui est spécialisé depuis 25 ans dans le domaine du développement personnel. On vous y détaille les démarches qui permettent de mieux gérer son stress ! Et pensez à prendre quelques instants pour consulter les différentes rubriques des sites.